男人该当少吃的几种食物

精面粉。白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这么回事了。在全麦加工成精面包的历程中，锌元素会丢失四分之三，而对于性欲的培植和生殖的健康，锌恰恰是至关首要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

肥肉。大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无Fa刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包孕输送血液至性爱部位的血管，充血不充沛，如何高举?

油炸食物。在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身材很有益。但近期的相关钻研表明：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会进步机体雌激素程度，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是"过量”，只要不是每天大宗摄入，就不算过量。

高脂牛奶。高脂牛奶及乳制品的迫害不亚于肥肉，最糟的是将两者混杂，其毁坏性效果也许会立竿见影。