石斛的吃法 3种健康美食体现健康功效

　　石斛一直大家喜欢的食物，也是大家特别喜欢的滋补产品。石斛是中国历史悠久的中药养生品之一，历史悠久，但是石斛的功效一直没变一直是大家喜欢的功效。石斛的吃也很多的，那我们下面就一起看看石斛的吃法吧。

　　石斛的吃法

　　绿甘蔗杏仁乌鸡汤

　　乌鸡 石斛 玉竹 无核红枣 甜杏仁 黄芪 椰丝 绿甘蔗石斛 玉竹 乌鸡 滋阴， 绿甘蔗 杏仁 椰丝 清肺去火润燥 红枣补血健脾 黄芪补气 沙姜/山奈：化痰行气，消食开胃，健脾去湿和防疫等功效

　　材料

　　乌鸡半只 绿甘蔗3小段 杏仁15克 石斛10克 黄芪10克 椰丝15克 沙姜1片 玉竹10克

　　无核红枣15克

　　做法

　　1、把杏仁 石斛 黄芪 沙姜 玉竹用冷水浸泡半个小时

　　2、乌鸡洗净放入电压力锅里注满水加入沙姜1片

　　3、把全部泡药材水和药材一斤无核红枣都倒入锅中

　　4、把绿甘蔗段，每段劈开4份

　　5、压力够调到后一档，普通沙煲煮一个小时

　　6、煲好后，分食。吃的时候撒盐，如果吃不完放入冰箱，不要加入盐，否则隔夜会亚硝酸盐过多

　　小诀窍

　　食材搭配有较强的滋阴清火的功效，尤其甘蔗和杏仁是汤有淡淡的香甜

　　石斛花旗参灵芝煲乌鸡

　　材料→→→