职场美女常做简单护手操

爱美的你，天天上班很忙吗？没有时间细心打理自己的小手吗？那么，想拥有健美的双手便不太容易。不过，如果你可以利用上班之余的空闲时间，做做操，加强血液循环，那么皮肤自然而然变得柔嫩起来，双手也会越来越玲珑可爱哦。

1.压指

将10根手指分开，指腹相对，用力下压。直到指关节酸、胀、痛为止。重复10次。

功效：锻炼指关节的韧性和灵活性。

2.拉指

做这一步的时候，先把右手握住左手拇指，然后用力拉直。每个手指都要做到，换手重复同样的动作。

功效：帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

3.甩手

双手在胸前剧烈地甩动手腕约10秒钟。

功效：促进手部血液循环。

4.放松

悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。

功效：放松手臂神经，让手部血液循环通畅。

5.抛球

将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。

功效：强健手掌和手腕，使手指灵活。

6.推掌

双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。

功效：强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

7.弹指

双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。

功效：锻炼手部的控制能力和活动能力。

8.揉指

用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。

功效：促进血液循环和增加体表温度。

9.换指

依次将双手的手指进行交换对指运动。

功效：锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。