眼部保健按摩

1.按揉穴位

四白、承泣、睛明、丝竹空、阳白、头临泣、头维等，每穴按揉约30次。

2.刮眼眶

用示指按揉睛明穴、承泣、瞳子露各片刻，从眉心开始，沿着上、下眼眶，用弯曲的示指刮眼眶15-20次。

3.熨目法

每天晨起或睡前，取坐位或站立位，闭目。同时双手掌快速摩擦揉搓，感到双手发热时，迅速将双手掌按抚在双眼上。每日如此反复十余次，可通经活络，改善血液循环。