脾胃两旺自然美，健脾养胃帮你拥有“自然美”

中医认为，脾胃不好的人，皮肤容易中，饮食就是最好的一种。脾胃负责营养的消化吸收和运输分布，饮食合理，营养能够滋养脾胃，脾胃功能健运，气血津液就会旺盛，面色就会红润，双唇就会健康，肌肤弹性就会良好。

所以健脾最应该避免“饮食伤害”，吃什么，怎样吃对保养脾胃很重要。胡吃海塞，饮食不规律；过多食腻，辛辣之品，饮食偏重；饮食不讲究，不注意卫生，这些都容易伤脾。

小贴士

以下两种按压穴位的方法可以起到养脾胃的作用。

赤足，盘腿端坐，用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左旋按压15下，右旋按压15下；然后换用右手拇指按压左足隐白穴，手法同前。

盘腿端坐，用左手拇指按压右足公孙穴（足内侧，第一跖骨下缘），左旋按压15下，右旋按压15下；然后换用右手拇指按压左足公孙穴，手法同前。