糖尿病能吃什么水果

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害以及功能障碍，因此控制糖尿病患者的血糖非常的重要。很多人认为糖尿病患者应该杜绝一切水果，这种想法是不正确的，事实上，适当的食用水果对糖尿病患者是有一定的好处的，因为水果中含有大量维生素、膳食纤维和矿物质，对糖尿病人有益。那么，糖尿病能吃什么水果呢？接下来就为大家解答这个问题。

糖尿病能吃什么水果

1、蓝莓

糖尿病患者可以吃蓝莓，首先蓝莓的含糖量较低，食用之后不会引起糖尿病患者血糖过高，另外蓝莓中含有黄酮，黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复，有一定的稳定血糖的作用。但是吃蓝莓的时候要注意一次不要吃太多，尽量在两餐之间食用。

2、猕猴桃

糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃，猕猴桃的含糖量是水果中比较低的，比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，食用之后还有降血糖的作用，尤其是对一型糖尿病有益。

3、苹果

糖尿病患者可以适当地吃苹果，因为苹果所含的果胶，可以防止胆固醇增高，降低血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。如果患者平常血糖波动幅度比较大，这个时候就不要在两餐之间额外的加苹果之类的水果，或者要适量减少主食的摄入，以免引起血糖的波动。

以上即是对糖尿病能吃什么水果的介绍。糖尿病一定要选择含糖低的水果，并且食用的时候一定要注意量，不宜过多。最好在两顿正餐之间 。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。