精油与保健养生

1．失眠

熏香：薰衣草3滴十佛手柑3滴十檀香2滴。

涂抹：荷荷芭油10毫升十佛手柑1滴十马郁兰1滴十橙花3滴。

2．腹部肠胃气胀

：基础油10毫升十洋甘菊2滴十马乔莲2滴十玫瑰1滴。以顺时针方向按摩腹部。

3．痛经

按摩：基础油10毫升十薰衣草2滴十天竺葵2滴十快乐鼠尾草1滴。

热敷：玫瑰花4滴十天竺葵4滴。

4．经血过多

按摩：基础油10毫升十佛手柑1滴十天竺葵2滴十丝柏2滴。

5．经血过少

按摩：基础油10毫升十洋甘菊2滴十天竺葵1滴十玫瑰2滴。

6．更年期综合征

按摩：基础油10毫升十薄荷2滴十天竺葵2滴十杜松子1滴。

7．提神醒脑

熏香：柠檬2滴十罗勒2滴。

按摩：甜杏仁油10毫升十薰衣草3滴十薄荷2滴。

8．瘀青涂抹

葡萄籽油10毫升十薄荷2滴十马乔莲2滴。

9．水疱涂抹

薰熏衣草1滴十洋甘菊1滴。

10.瘢痕按摩

小麦胚芽3毫升十荷荷芭油24毫升十金盏花浸泡油3毫升十薰衣草7滴十广藿香3滴十乳香3滴。

11.强化肝功能

沐浴：茴香1滴十杜松子2滴十丝柏4滴十柠檬2滴。

按摩：甜杏仁油30毫升十杜松子2滴十丝柏3滴十柠檬2滴十茴香3滴。

12.缓解压力

泡澡：甜橙2滴十薰衣草3滴十花梨木3滴。

熏香：橙花2滴十薰衣草4滴十回青橙2滴。

按摩：甜杏仁油10毫升十薰衣草2滴十甜橙2滴。

13．咳嗽、喉咙痛

熏香：柠檬2滴十薰衣草2滴十尤加利4滴。

泡澡：尤加利4滴十薰衣草4滴。

按摩：杏桃仁油10毫升十甜橙2滴+柠檬2滴十百里香1滴。

14．咳嗽、熏香

檀香3滴十薰衣草1滴十丝柏1滴。

按摩：甜杏仁油10毫升十檀香3滴十薰衣草1滴十丝柏1滴。

15.消化不良按摩

甜杏仁油10毫升十洋甘菊2滴十薰衣草4滴。