睡眠浅对人体健康有什么危害

您好，失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以预防细菌和病毒的入侵。长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，进而导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、糖尿病等，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。长期的睡眠浅会导致人体内正常的内分泌失调，生物钟紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，睡眠浅对人体健康的危害有免疫力减退，良好的睡眠可以预防细菌和病毒的入侵；疾病产生，如糖尿病等；加速衰老，内分泌失调，生物钟紊乱；影响思维，导致人精神恍惚、记忆力减退；影响青少年生长发育，会导致个子太矮、智力低下等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。