石榴籽能吃吗?吃石榴籽的功效与作用

石榴全身都是包，从里到外你都能吃出个所以然来。可是石榴籽能吃吗？吃石榴籽的功效与作用是什么？

石榴籽能吃吗

可以吃的。

石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。

另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体*基和延缓衰老的能力。

石榴籽的功效与作用

润泽肌肤

石榴籽里富含多酚，它可以帮助我们有效的抵抗*基和胶原质降解酶对皮肤的伤害，而胶原质这是我们皮肤中的主要蛋白质，与皮肤肌理的关系密切，因此，多吃石榴籽可防止因为皮肤的弹性降低而出现的皱纹。

润滑关节

石榴籽中的营养物质可以促进关节润滑液的分泌，从而提高关节的适应性。

明目

石榴籽的多酚可以帮助减缓因糖尿病而引起的视觉损伤，使视觉的灵敏度提高，可用于治疗糖尿病视网膜病变。

提高脑功能

石榴籽里所含的多酚对血管有保护作用，它还是少数能通过血脑屏障来直接保护大脑细胞的抗氧化剂。因此石榴籽能强化毛细血管以及其他血管的功能对预防中风有着重要作用。

强健身体

常吃石榴籽还有助于抵抗体内炎症和减缓运动所带来的损伤。

治疗口腔疾病以及消化不良

吃石榴时将石榴籽嚼碎吞下或者榨汁喝，不仅能助消化，还可以治疗口舌生疮、口腔溃疡等疾病。

预防心血管疾病

石榴籽有血液稀释剂的作用，有助于心脏的血液供应。还能帮助降低胆固醇，从而预防动脉形成斑块。因此石榴籽可用来预防动脉硬化、心脏病发作以及其他心脏病的突发。

抗菌抗病毒

石榴籽还有抗菌和抗病毒的功效，可以防治牙斑的形成。石榴籽还能治疗咽喉疼痛，缓解哮喘痛苦。

石榴籽的药用价值

石榴籽中的营养丰富，将它入药作用也很多。能够美容养颜抗衰老，还有明目的功效。常食用还能抵抗细菌的的侵入和感染，对一些皮肤病和心脑血管疾病都有着重要的作用。石榴籽还能调整心脏的运动频率，软化血管，益气补血。

石榴籽的吃法

方法一：最好是将石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比较强的抗氧化剂，对滋润肌肤有非常好的帮助;

方法二：可以将石榴的果皮剥掉，将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，这样更容易被我们人体吸收。

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