怀孕肚子胀是怎么回事

怀孕对于女性而言不仅是一件幸福的事情，但同时也是一个非常艰辛的过程。因为很多女性怀孕期间或多或少都会出现一些不适症状，而孕初期最常见的症状表现就是恶心呕吐、食欲下降等，同时也有些孕妇会出现肚子发胀的感觉。那么，怀孕肚子胀是怎么回事呢？接下来为大家解答一下。

怀孕肚子胀是怎么回事

怀孕后轻微腹胀是正常表现，因为随着胎儿的生长，子宫随着不断的增大，胃被推向上方，增大的子宫会挤压胃肠道，会导致胃肠道蠕动变慢，引起胃肠胀气。同时由于雌孕激素水平的增高，会使胃肠道的肌肉松弛，使胃肠道蠕动减少从而导致胃肠胀气。针对这种情况可以调整自己的饮食，选择少量多餐的饮食方法，尽量不要一次吃得过饱，平时要记得多喝水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。而且还应该适当做一些力所能及的运动，比如散步、瑜伽等，这样肚子发胀的感觉才能得到有效改善。

知识拓展：如何预防怀孕肚子胀

1、孕期避免食用易产气食物，如豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。另外孕期尽量减少甜食或精细食物摄取，甜食大多为酸性食物，容易导致胃酸过多，精细食物则缺乏纤维质，容易加剧便秘情况。

2、孕期不宜食用薏仁，薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。另外孕妇请不要自行使用泻，便秘严重时可去医院开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

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