荔枝的功效 吃荔枝一定要注意这些
荔枝是一种水果，它的吃法和龙眼一样，都是剥皮，吃里面的果仁，将核吐掉。荔枝的营养成分非常丰富，功效也很多，那么吃荔枝有什么需要注意的吗，孕妇可以吃荔枝吗，让我们一起来看看吧。
1、荔枝具有增强体质的功效，荔枝当中含有大量的维生素和蛋白质，其中维生素C的含量很高，它们可以补充身体所需，增加营养，能够增加机体的免疫力，提高身体的防御能力，增强体质。
2、吃荔枝对大脑有很大的好处，因为荔枝中含有大量的糖分，是水果含糖量的前几名，能够补充能量，缓解疲劳，荔枝对大脑也很有作用，能够营养大脑，改善睡眠状态，治疗失眠很有效果。
3、荔枝还可以起到消炎止痛，解毒的作用，荔枝是属于辛温性药材，具有很高的滋补作用，还能够起到消炎止痛的效果，用于对一些外科疾病的治疗。荔枝还可以降血糖，对糖尿病患者很好，但不能多吃。
4、荔枝可以止呃逆，止腹泻，荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
1、 不宜空腹食用，它的含糖量较高，空腹食用会刺激胃粘膜，会出现胃痛胃胀症状。
2、 一次不宜多食，同样它富含大量果糖，短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化，从而积累在血管中，会刺激大量人体分泌胰岛素，造成人体出现低血糖症状。
3、不宜与胡萝卜、黄瓜以及动物肝脏一起食用。
4、荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。
5、人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
6、病人慎食荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。
7、扁桃体炎患者、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症不宜食用，以免加重病情。
8、健胃荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗?答案是肯定的。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。
因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。
另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
总结：荔枝的功效是不是很多呢，但是我们要注意不能空腹食用，也不能一次吃过多的荔枝，容易引起腹部的不适，而且孕妇也可以吃荔枝，但不能多吃，因为荔枝的含糖量还是很多的，容易引起巨大儿。