女人吃草莓好处和坏处

女人吃草莓好处

1、排毒养颜

因为草莓中含有维生素A和C这两种抗氧化剂，可起到消炎、清除*基的作用；从而有利于减少皱纹的产生和患皮肤癌的风险。

2、促进消化

因为草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，且有助于改善便秘，预防痤疮的形成。此外，草莓中含有的叶酸，对孕妇也有一定的帮助，但要注意适量食用。

3、防癌抗癌

因为草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长；适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。

女人吃草莓坏处

1、引起过敏

如果吃草莓太多的话，由于草莓性凉，还没等胃都溶解，便会被消化吸收进到血液，而一些过敏源便会造成皮肤过敏。且这些过敏源多与草莓表皮中的蛋白质有关；这种蛋白质与存在于花粉中的过敏源类似。

2、引发腹泻

因为草莓苗表层含有很多细微的籽，这种新鲜水果籽大多是化学纤维，不可被肠胃消化，会刺激肠道蠕动，推动肠胃内容物迅速排出体外。对于胃肠较差的人群来说，胃液过少，则容易产生腹泻。

3、牙表脱钙

因为草莓苗由于草酸过多，如果吃多了草莓会脱钙；且草莓苗这类酸性水果中带有草酸、苯甲酸，能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度。长此以往，非常容易导致牙齿敏感。

草莓的营养价值

草莓，含有丰富的维生素C、A、E、B1、B2、胡萝卜素、鞣酸等营养物质；其味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经。；主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等病症。且因草莓中含有抗氧化剂，通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病。并防止胆固醇积聚附着在动脉上，从而改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化的出现。同时，草莓还可以预防坏血病的发生，也对牙龈出血、牙周炎等症状有缓解效果。此外，因草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，改善视力。并具有维护上皮组织健康，促进生长发育的作用。

草莓的禁忌人群

对于痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石的患者来说不宜多食，不利于疾病恢复。同时，也不宜过量食用；因草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。