如何避免安眠药的副作用

镇静催眠药物被人们称为安眠药，有在短期内改善睡眠的作用，但其不良反应也困扰着许多长期服药的患者，导致失眠症状更为严重。这是因为几乎所有的安眠药都有"宿醉”的副作用，尤其是使用最为广泛的苯二氮革类药物，如地西泮、艾司唑仑等。

"宿醉”现象就是指失眠症患者服用药物后睡得很好，但醒来后却头昏脑涨，无法集中注意力，严重影响正常的学习与工作。如出现上述症状，应首选心理治疗，而不是药物治疗。如果"宿醉”现象很严重，也可以服用新型的选择性催眠药，例如佐匹克隆(忆梦返)等。

有些安眠药还有其他副作用，如服用后睡觉时做噩梦，反而失去了用药的意义，发生率大约为10％。这种情况与药物的化学结构、患者体质有关，可以改服其他药物。合理换药还可以避免患者对某一种药物产生依赖性，及由此带来的停药后出现的头疼、头晕、恶心、呕吐等戒断反应。