手脚冰凉该如何调理

您好，手脚冰凉，分三种情况：一种是阳气不足；一种是气血亏虚；一种是肝气厥逆，肝气郁滞。对于阳气不足，除了手脚怕冷之外，还会有周身的怕冷，不能耐受寒凉之品，喜温喜暖。这种情况应该运健脾肾之阳气，可以服用附子理中丸或者右归丸、金匮肾气丸等。气血亏虚，除了阳气不足之外，会有气虚和血虚的症状，会有乏力、倦怠、食欲不佳，会有周身的困重无力，同时会有肝血虚和心血虚的症状，比如记忆力减退、月经量减少、眼干、眼涩。对于这种情况，应该益气补血，应用八珍丸或者八珍汤。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，适当运动、饮食调理和保暖。运动方面，坚持晨跑，能够促使身体的新陈代谢和血液循环加快，让身体暖和；饮食方面，多吃羊肉等温补类食物，多吃坚果或温热性的食品，加快身体局部的血液循环；另外要尽量做好手部和脚部保暖，穿保暖性好的衣物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。