左旋肉碱有用吗

左旋肉碱并不是减肥药，它是一种运输酶，它的主要作用是运输脂肪到线粒体进行燃烧，对减肥起到了一个辅助的作用。那么，左旋肉碱有用吗？接下来为大家解答一下。

左旋肉碱有用吗

左旋肉碱不一定真的有用，这是因人而异的，具体人的效果是不同的。左旋肉碱的作用是促进脂肪代谢，医学上用于治疗左旋肉碱缺乏和改善心肌代谢，只是辅助用药。不过左旋肉碱最常用于减肥，服用左旋肉碱可以让脂肪代谢更加容易。不过如果不增加运动量只是服用左旋肉碱，也不会有减肥作用。所以左旋肉碱的减肥效果是依赖于是否有运动量的增加，而且也需要限制总热量摄入。

知识拓展：左旋肉碱的副作用

1、腹泻

经常服用左旋肉碱的人会出现严重的腹泻问题，药物很容易残留在心脑等一些很重要的器官当中，左旋肉碱如果长时间的不把残留物排泄出去就容易导致腹泻的情况。

2、营养不良

吃过左旋肉碱的人每天的饭量都是很少的，因为左旋肉碱含有一种营养添加剂，这样的添加剂服用之后都会减少体内对于食物的摄入，人体就会对食物产生一种厌恶感，所以场次服用左旋肉碱的人每天的营养摄入就会少了，就会容易导致营养缺失，造成身体的各项机能功能下降。

3、睡眠质量差

也有一些肥胖人士有这样的体验，就是经常的服用左旋肉碱之后睡眠质量确实是有很大的影响，每天睡眠质量差，也会让一个人晚上容易兴奋。

4、出现肌无力

左旋肉碱的减肥效果很好，但是如果摄入的产品的质量不达标，就容易引起身体的其他的副作用的，肌无力也是因为摄入了不良成分，有一些不良商家会掺加一些公共夜用的肉碱成分，这样对于人体的肌肉会产生萎缩现象。

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