做仰卧起坐肚子疼怎么缓解?

问题描述:

最近下定了减肥的决心,昨晚开始做仰卧起坐,今早起床发现肚子酸痛,甚至无法从床上坐起来,怎么回事?

由于腹部肌肉之前长时间未做过剧烈运动,仰卧起坐造成肌肉缺氧,肌糖原转换成乳酸,乳酸就是造成肌肉酸痛的原因,这种情况可以通过运动前拉伸肌肉得到缓解,酸痛感一般持续五天,如果五天后依然疼痛,则考虑肌肉拉伤,到时需去医院就医。