皮肤干燥怎么办 敷面膜时这样做可以缓解干燥
皮肤干燥这个问题很多人都遇到过，皮肤干燥之后大家的肤质会变得非常差，这个时候人们应该怎么办呢?生活中能够引起人们皮肤干燥的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解皮肤干燥，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
妙招一：泡澡前喝杯冷开水
大家在泡澡之前，应该要喝一杯冷水，有的人就会问，为什么要喝冷谁呢，主要是因为冷开水，可以帮助人们保持容易流失的水分在一个平衡的状态。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，这样能够有效的防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
妙招二：每周做2-3次保湿面膜
皮肤干燥的人，应该要适当的敷面膜，大家要知道面膜是补水的法宝，不管是在什么季节，面膜都是不可缺少的补水方法，大家可以每周敷面膜2-3次，这样能够帮助人们保湿，有效的缓解皮肤干燥，很快就能变得水水润润的。
妙招三：加敷两片保鲜膜
皮肤干燥严重的人，可以在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，这样做能够帮助人们完美的防止了水分的蒸发，并且还可以使美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，使用这种方法，及时是一分钟也足够达到理想的同等效果。
妙招四：爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。
妙招五：尝试深层保湿护理
每月到美容院做至少1次深层保湿护理，虽然贵一点，却能快改善皮肤特干状况。
妙招六：12点前睡觉
你又会问了，睡觉跟保湿有什么关系?这其中学问可大了，超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。So，12点前老老实实的睡觉吧!
妙招七：睡前喝一杯红酒
睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，脸蛋就不会感觉干瘪缺水了。而且红酒具有较强的抗氧化能力，还能延缓衰老哦。
皮肤干燥的原因
皮肤干燥原因一：年龄增长
伴随着年龄的增长体内的雌激素水平降低，肌肤皮脂分泌减少储水能力就会下降，保湿和屏障功能也会逐渐减弱，所以皮肤会觉得越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子，它的数目决定了肌肤含水量的高低，但是肌肤老化保湿因子就会流失所以皮肤会干燥。
皮肤干燥原因二：气候变化
气候的变化也会引起人身体的变卦，比如寒冷会减少肌肤皮脂和汗水的分泌，可是空气油非常干燥就会蒸发肌肤水分，让皮肤变得越来越干燥了。除了寒冷其他的气候变化引起皮脂和汗腺的分泌异常，也会引起肌肤干燥、粗糙和抵抗力下降，并且时间长了之后还会形成习惯性干燥。
皮肤干燥原因三：睡眠不足、过度疲劳睡眠不足和过度疲劳都会影响身体健康和皮肤状态，这也是为什么女生会把充足的睡眠叫做美容觉，在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足血液循环就会变差，身体的健康平衡也被打破，就会造成肌肤没有活力而且干燥、粗糙和暗沉的问题。
皮肤干燥原因四：洗澡水过热
洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥，因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔，肌肤在热气中就会逐渐流失水分，而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱，这就是肌肤水分流失干燥的表现，通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。
皮肤干燥原因五：环境或化学因素
使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂，或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分，造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。
皮肤干燥原因六：饮食习惯
由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人，因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡，皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱，因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、鲑鱼
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击*基,延缓皮肤衰老。
4、牛油果
牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解皮肤干燥了，在平时大家应该要及时的预防这种症状出现，生活中注意护理好自己的身体，多吃一点有营养的食物，一旦出现了皮肤干燥要尽早的治疗。