便秘应怎么解决

便秘主要是肠道功能出现了紊乱，主要和菌群失调，还有饮食不规律的原因是有关系的，可以选择使用益生菌进行一下调理，平时的时候也要适当的增加一些运动，这样可以有效的改善这种情况的。在饮食上也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜。效果也比较好。