速食早餐容易肥胖吗

西式早餐存在营养平衡不良的问题，热量高，消化时间长，但纤维素、维生素、矿物质等营养不足的情况较多。这个高卡路里的早餐，长期使用油炸食品也有危害身体的可能性。如果早餐使用西式快餐，午饭和晚饭最好吃卡路里低的食物。

如果选择西式快餐做早餐，应该注意维持营养均衡，可配上水果或蔬菜汤等，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。