蛋白质含量高的食物有哪些
问题描述：
我每次做完锻炼之后，都要吃一些东西，但是我朋友建议我吃蛋白质含量高的食物，所以我很好奇，蛋白质含量高的食物有哪些？
答
您好，蛋白质含量比较高的食物：豆类和豆制品，比如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，在这些豆类和豆制品当中含有很丰富的蛋白质。动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉，这些动物的肉类当中含有比较高的蛋白质。动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些动物的蛋类当中也含有很高的蛋白质。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。