调理内分泌紊乱的常规方法

养成健康的生活习惯，按时睡觉、按时起床。避免熬夜、嗜睡对神经的刺激。

不抽烟、不喝酒，避免麻醉品的刺激。

面部清理要及时，避免灰尘和细菌对皮肤的刺激。

不吃辛辣的食物，避免辛辣对肠胃的刺激。

保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。

保持充足的体育锻炼，身体健康，也是调节内分泌的重要保证。

事实上，每一本关于内分泌与关系的书都会提到，要认清它们并不难，关键在于如何去做。