不要只摄取符合体质的特定食物

那么为何吃符合体质的食物不会发胖呢？在前面讲节食疗法时提到过，习惯造成的。最好回想一下自己是否习惯性地吃了很多不符合体质的食物，作为今后如何改变饮食习惯的基础资料。如果是因为吃了不符合体质的食物蓄积了很多废物和毒素，则必须要改正。

所谓符合体质的食物不易导致肥胖，只有在保持人体平衡的基础上适量摄取才能实现。如此通过食物维持人体平衡，也会减少因交感神经亢进症引发的非正常食欲。