怀孕前期吃什么有助于安胎 怀孕需要注意什么

　　在怀孕的时候饮食方面是非常需要注意的，尤其是在怀孕的前期阶段，那么怀孕前期吃什么有助于安胎呢?怀孕需要注意什么呢?孕妇饮食禁忌有哪些?怀孕初期吃什么对宝宝好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怀孕前期吃什么有助于安胎

　　1. 海参:富含大量的DHA，对人体的免疫力方面有很好的提高，对大脑细胞膜的保护有很好的效果，并有促进脑发育、提高记忆力的效果，是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。海参中还含有很多的碘、蛋白质，有助于胎儿的智力开展。

　　2. 苹果:苹果含有多种维生素和碱性物质，不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐，其丰富的锌还可促进胎儿脑发育并预防畸形，为胎儿后天记忆力的开发打下基础。

　　3. 葵花子:葵花子富含亚油酸和叶酸，可以促进胎儿大脑发育，降低胎儿神经系统发生畸形的风险。

　　4. 玉米:玉米富含丰厚的脂肪、膳食纤维和钙还有维生素E等营养物质，在怀孕的初期孕妇可以多吃玉米，可以有用缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病，并按捺妊娠斑。玉米粥，玉米饼和煮玉米等等。

　　5. 荠菜:准妈妈经常食用芥菜可以中和体内的酸性，维持身体弱碱性的内环境。

　　孕妇饮食禁忌

　　孕妈妈忌讳1：山楂的果肉还有一些山楂的制品，准妈妈们还是不吃为好。现代医学证明：山楂对妇女子宫有缩短效果，如果孕妈妈很多食用山楂食物，就会影响子宫缩短，乃至导致流产。

　　孕妇禁忌2：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

　　孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　孕妇禁忌4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。