阴陵泉和足三里让黑头死光光

如果把痘痘比作活火山，就像死火山。虽然风险不足以引起我们的特别关注，但它确实是女性凝脂皮肤的大敌。那么怎么甩掉这些令人心烦的小东西，做个十足的小美女呢？其实，办法很简单，只要休每天坚持按揉阴陵穴和足三里。

《黄帝内经》说："脾热病者，鼻先赤。”从五行看，脾胃属土，五方中与之相对的是*，而鼻子为面部的*，所以鼻为脾胃之外候。脾土怕湿，湿热太盛时就会在鼻子上有表现。季节，长夏对应脾土，所以黑头在夏天表现最突出。所以要去除黑头，除脾湿最好的穴位是阴陵穴和足三里。

阴陵穴在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷就是阴陵穴的所在。每天坚持按揉阴陵穴10分钟，就可以除脾湿。

对于足三里，要除脾湿最好是艾灸，因为艾灸的效果会更好，除脾湿的速度会更快。

建议女性朋友们空闲的时候按揉阴陵穴，每天坚持10分钟，晚上睡觉前，用艾条灸两侧的足三里5分钟，只要长期坚持，就可以除脾湿，使黑头都消失。