刮痧减肥，让美丽不再遥远

人体内脂肪积聚过多，是1.47倍。

所以，解决肥胖问题刻不容缓。本病多属本虚标实之候。本虚多为脾肾气虚，或兼心肺气虚；标实为痰湿膏脂内停，或兼水湿、血瘀、气滞等，临床常有偏于本虚及标实之不同。辨证分型及治法如下。

1．胃热滞脾型

症状：多食，消谷善饥，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，心烦头昏，口干口苦，胃脘灼痛嘈杂，得食则缓。舌红苔黄腻，脉弦滑。

刮痧疗法：取刮痧板一个，刮痧油少许。穴选上脘、梁丘、行间、内庭、合谷、三阴交。先刮腹部上脘，再刮手背合谷，然后刮下肢内侧三阴交，再刮膝部梁丘，最后刮足背部行间、内庭。使用泻法。上脘穴是任脉和足阳明胃经交会穴，降逆和胃；梁丘为胃经郄穴治胃痛；行间清泻肝胆湿热，和胃止痛；胃经荥穴内庭，配合谷清泻胃热；三阴交清热除湿，健脾和中。合谷穴

2．痰湿内盛型

症状：形盛体胖，肢体困倦，胸膈痞满，食肥甘醇酒，神疲嗜卧。苔白腻或白滑，脉滑。

刮痧疗法：取刮痧板一个，刮痧油少许。先从上到下刮背部足太阳膀胱经（从内向外刮也可以），左右各30次，用力刮拭脾腧穴；从上到下刮拭膻中穴至中脘穴，刮30次；从上到下刮丰隆穴，左右各30次；刮足三里穴左右各30次。

3．脾虚不运型

症状：肥胖臃肿，神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度水肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘。舌淡胖，边有齿印，苔薄。

刮痧疗法：取刮痧板一个，刮痧油少许。穴选脾腧、胃腧、中脘、章门、内关、内关穴公孙、关元、气海。先刮背部脾腧至胃腧，再刮腹部中脘、章门、关元至气海，然后刮前臂内关，最后刮足部公孙。使用补法。脾腧、胃腧与章门中脘相伍可温中祛寒，健脾补胃；内关、公孙相伍可健脾和胃；取任脉关元、气海可温中补虚。

其他疗法：脾虚不运型肥胖容易出现大肚腹，可以使用腹部按摩的方法减肥。具体操作方法是，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。

4．脾肾阳虚型

症状：形体肥胖，颜面虚浮，神疲嗜卧冷，下肢水肿，尿昼少夜频。舌淡胖。

刮痧疗法：取刮痧板一个，刮痧油少许。穴选肾腧、关元、气海、脾腧、丰隆、足三里。先刮背部肾腧、脾腧，使用补法，然后从上到下的刮拭关元、丰隆、足三里，同时可以配合艾灸，特别是关元、气海处艾灸，效果会更好。还有个简便的方法，就是两手迅速搓热，然后掌心立刻贴在肾腧上面，感觉不到热时再重复3~5次。

其他疗法：脾肾阳虚肥胖者可以经常拿艾条灸督脉和关元、气海，以助阳气。