一碗汤 清除肺中的毒素 抽烟的人尤其需要喝

　　现代人的肺真是太遭罪了，在外要受到汽车尾气、化工厂排气、秸秆焚烧的涂毒，雾霾指数爆表;在内要受到油漆、家具挥发气体、螨尘、传染病毒等的骚扰，室内空气质量也是不容乐观。除此之外，还得抽点小烟或者*吸入二手烟。

　　除非是铁肺，否则，没有一个肺能逃得过如此多的摧残。拍个片子，随便一个20岁往上之人的肺都积累了不少毒素，甚至有些人的肺拍出来连自己都不敢看。

　　肺中堆积这么多毒素，有何危害?

 

　　轻则影响颜值，肺里毒素过多会刺激毛囊，使体毛越来越旺盛;会导致皮肤暗黄无光泽;会让人无法控制自我情绪，变得忧郁烦闷。

　　重则患上呼吸系统疾病，甚至肺癌。像久咳不愈、痰多粘稠等症状已经算是轻的了，肺中毒素积多了，把肺都“毒”坏了，可就严重了，患上肺癌也不是吓唬人的。

　　肺癌已是如今第一大癌症，与过去30年相比，已上升了465%，保护好我们的肺迫在眉睫!

　　清除肺中毒素，就喝清肺汤

　　要想保护肺，除了尽量减少接触室内外的污染性空气，还应该及时清除肺中原先的毒素。以清肺汤作为食疗，是简单易行。

　　1、一碗白萝卜汤

　　白萝卜中的活性物质能够抑制癌细胞，清除体内垃圾，化痰解毒自然不在话下。不过白萝卜较辛辣、且偏含量，生吃或凉拌容易刺激脾胃，煮成汤喝是再好不过了。

　　2、一碗木耳蘑菇汤

　　木耳要选优质的黑木耳，它含有丰富的植物胶原，具有很强的吸附作用，能够养肺清毒;而蘑菇则含有多种氨基酸和矿物质，滋阴养肺的功效很强大。一碗木耳蘑菇汤，双管齐下，会大大减少肺中的毒素。

　　3、一碗山药莲藕汤

　　山药滋阴润肺养肾的功效是众所周知的，而莲藕清热润肺的作用也是不容小觑，被《本草纲目》赞誉为“灵根”，生吃能够凉血生津，熟吃能够补气润肺、通气止咳。将山药和莲藕煮成汤，清肺功能加倍。

　　以上这些食物都有很强大的清肺功效，煮成汤喝不仅有利于清除肺中的毒素，还能够滋养脾胃，增强免疫力，益处多多。

　　尤其是抽烟的人，多用这些汤减少肺中的毒素，虽说不能让你长命百岁，但多少能减少些危害。当然，能够戒掉烟才是好的。