高三学生吃什么补脑

您好，高三的学生由于学习压力比较大，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。 首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静。 其次洋葱可以缓解脑力和神经疲劳过度，同时可以改善大脑的供氧，也可以多吃。如果能吃辣，可以适当的吃点辣椒，可以促进内分泌系统的正常，使人精神振奋。生姜可以使大脑产生灵感，稀释血液，改善大脑的供氧。 香蕉可以使大脑放松，同时还富含丰富的维生素E及钙质，对身体非常好，也可多吃核桃，可以增强神经系统的功能，促进大脑的活力。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。