如何食补气虚证

气虚证是因机体脏腑功能衰退，元气不足引起，多见于久病体弱、老年、虚劳等多种情况。

气虚证的临床表现以神疲乏力，少气懒言，呼吸气短。语声低微，或头晕目眩，自汗，活动后诸症加重，舌质淡，脉虚细无力等为主。根据虚损脏腑的不同．又可分为心气虚、肺气虚、脾气虚、肝气虚、肾气虚等证。