汉堡热量高吗?汉堡热量多少?

汉堡在很多人看来都是垃圾食品,而且在很多人的观念里,汉堡属于高热量的食物,吃了容易长胖。那么,汉堡热量高吗?汉堡热量多少?

汉堡热量高吗

456k/100g。即456大卡(100克),所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。

汉堡热量高吗?汉堡热量多少?

【卡路里】:卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。

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一个汉堡热量需要多少运动消耗

你吃掉一个麦当劳的双层牛肉堡,要消耗437大卡

但你需要...

仰卧起坐2185个

或慢跑6.4公里

或伏地挺身437下

或滚床单104分钟

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汉堡怎么吃健康

汉堡这种洋玩意快餐是很多人都很爱吃的,但是,汉堡皮和夹在汉堡皮中的各种肉,热量、油脂可是很多的,尤其是你吃了一份鸡腿堡,汉堡皮中间的一个大油炸鸡腿,看起来都油腻腻的,经常吃,不胖才怪哩!

而如果你实在爱好这口,那么不妨自己动手自制一个,在两片原味面包片中,加点生菜叶、西红柿、火腿肠也是极好的,健康还少油脂。