月经后几天排卵

女性排卵期是指妇女在排卵前后时间，这段时间如有性生活，就很有怀孕可能。 正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

月经后几天排卵

排卵是在女性青春期发生的，通常在女性第二性征出现后出现。自有了规律的月经，卵巢发育成熟，就开始排卵。如果排卵后24小时没有受精，卵子开始变性，12-16天后子宫内膜脱落而行经。因此，排卵期总是在月经前的12-16天之内，月经周期是28天。排卵期也可以在月经周期的第14天，或者说在两次月经之间。

如果两个月行经1次，她的排卵期在月经后1个半月左右，以此类推。通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为，排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。健康人的体温在不同时间会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

排卵期注意事项

1、注意个人卫生问题

在排卵期分泌物是比较多的，这时候应该勤洗手和勤换洗内裤，要保持阴部的清洁干爽，但是不能够过度清洗阴道和外阴。

2、注意饮食调养

在排卵期会出现腰酸背疼的症状，这时候千万不要吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，应该多吃容易消化的高营养食物，可以适量的喝一些红糖水和红枣汤，同时还可以多喝鸡汤和鱼汤以及肉汤，能够补充排卵期所需要的营养成分。

3、好好休息

在排卵期千万不要熬夜，也不能够长时间久坐，不能够太过劳累，应该注意早睡早起，要保证充足的睡眠时间，以免加重腰酸背痛的症状。

以上即是对月经后几天排卵的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。