夏威夷果是酸性还是碱性?凉性还是热性

夏威夷果出了名的价值高，那么问题来了，夏威夷果是酸性还是碱性呢？凉性还是热性的呢？下面小编来为大家详细介绍下吧！

夏威夷果是酸性还是碱性

夏威夷果是碱性

夏威夷果是碱性食物。根据现代科学对碱性食物的定性可知只要食物中的无机盐成分在人体代谢后的最终物质呈碱性就可以定义为碱性食物，而钙、镁、钾、钠、铁等矿物质元素代谢后的性质一般都是碱性，所以富含这些金属元素（总量）的食物可以定性为碱性食物，夏威夷果中含有较高的钙、铁，而磷含量较少，无氯和硫。

夏威夷果食用建议

健康合理的饮食在于均衡，所以包括蔬菜、水果、肉食、蛋类、奶类、五谷等食物都应该均衡摄入，而不是偏食挑食，那样才能保证营养摄入充足且保证身体机能健康。除了均衡之外就是适量，任何食物长期过多食用对身体是没有好处的，夏威夷果等坚果类食品也是一样，所以适量饮食同样极为重要。

温馨提示

食物的酸碱性随着酸性体质和碱性体质的理论衍生，本身所具有的现实意义和作用目前并未得到科学界的认可，所以日常饮食中过于关注食物酸碱性没有太大意义，重点关注的应该是吃多少、怎么吃的问题，只要各类食物均衡适量食用就不用担心营养失衡等方面的问题。

夏威夷果凉性还是热性

夏威夷果是热性

夏威夷果（澳洲坚果）属于热性食物，或者说更属于温热性食物。大多数坚果类食物都具有温热性质，除了夏威夷果外，核桃、板栗、葵花子等之类的坚果都是温热性质，因此夏威夷果是不能多吃的，吃多了容易上火，而且夏威夷果富含油脂，脂肪摄入过多对人体健康也没有什么好处。

夏威夷果食用

食物的性质在健康饮食中具有十分重要的作用和意义。一般而言，寒性体质的人适宜适量多吃些温热性食物，以起到暖胃暖身的功效，而热性体质之人与之相反，不过平时只要注意均衡饮食和适量饮食就不用担心食物性质带来的不利影响。夏威夷果是种营养价值非常高的坚果，每天可适量食用。

温馨提示

夏威夷果是世界上最重要的桌上坚果之一，在坚果之中具有非常高的人气，其口感和营养是许多坚果无法相比的，不过夏威夷果同样也是热量高的离谱的坚果，比其他坚果甚至大多数食物的热量都要高很多，所以是否适宜摄入太多油脂和热量需要根据自身实际情况来定。

夏威夷果吃多了会怎么样？

所有的东西都是具有两面性的，物极必反就是这个道理。夏威夷果中的营养物质很丰富，特别是脂肪蛋白质的含量，高的惊人。因此，夏威夷果的含热量特别高，属于高热量的坚果。据专家研究，如果一次性吃下六十颗夏威夷果，那热量就相当于是吃下了一个排骨便当。这些热量需要你长跑一个半小时才能消耗掉。换句话说，就相当于是把大量的油脂吃下了肚子里。六十颗夏威夷果如果用手抓，大约也就是四五把的量。因此，如果不注意，和朋友聊着天，喝着茶，不知不觉的就很可能吃下六十颗甚至更多的夏威夷果。别说是想保持身材苗条的美眉们，就是普通人，不为身材着想，也不能吃下那么多，特别是老年人。千万要注意，少吃。

很多人会以为就那么一颗颗小小的果子，能有多少热量呀，你这是骗人的吧?这可是科学检测的结果，不容你不相信。为了控制夏威夷果的食用量，完全可以把夏威夷果当作一种装饰搭配其他的食物来吃。这样，你既可以品尝到夏威夷果的美味，还能保持营养的全面，身体的健康。

夏威夷果吃多了不好，少吃还是对身体很好的，不但可以让我们享受那种甜甜香香的口味，还能对心血管疾病有帮助，据最新研究，夏威夷果还能抗癌和治疗癌症呢!药补不如食补，重要的是科学的把握好量。