血脂稠怎么预防

问题描述：

现在很多老年人都会出现高血脂的情况，我担心我爷爷奶奶也会有，所以想问问血脂稠怎么预防？

答

在日常生活中要饮食清淡，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻刺激性的食物，肥肉之类的和含油量过多的食物尽量不要食用，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜，胡萝卜，苹果，猕猴桃等，另外日常也要多参加一些体育运动锻炼，强壮体魄，增强自身的抵抗力，养成良好的生活习惯，避免熬夜情绪紧张等。