怀孕初期饮食禁忌有哪些

问题描述：

怀孕一个多月了，老是恶心呕吐等，大夫说让注意一下饮食，不知道什么食物不能吃，怀孕初期饮食禁忌有哪些呢？

答

怀孕初期会有明显的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等，在饮食上禁忌包括油腻性、刺激性食物，比如油炸食品、麻辣火锅、肥肉等，会增加胃部负担，从而导致早孕反应加重。怀孕初期饮食要多元化，要多摄入富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素的食物，有利于宝宝健康发育。同时要少吃多餐，避免暴饮暴食。