南瓜吃了拉肚子吗?吃南瓜拉肚子怎么回事

南瓜大家都吃过吧，非常有营养的一种食物，很多人反映说吃南瓜拉肚子，这到底是怎么回事呢？南瓜真的会到底腹泻吗？出现腹泻了应该怎么办呢？下面来为大家介绍下！

南瓜吃了拉肚子吗

按照正常情况下吃南瓜对肠胃的刺激性较小，并不会引起肠胃不适，导致腹泻的原因很可能是由于其他食物导致，或者由于生活习惯不当所引起的。

腹泻原因

南瓜对肠胃的刺激性较小，是针对果肉而言，如果南瓜的果皮较为坚硬，一旦摄取，就很容易引起肠胃不适，所以在吃南瓜的时候，如果果皮较硬最好削皮食用。而且如果摄取了生冷的食物，也会导致肠胃功能异常，进而引起腹泻。除了饮食方面需要注意以外，在生活中也有需要注意的地方，在吃饭之后一定要注意肠胃的保暖，如果肠胃受寒，会导致肠胃功能紊乱，进而会导致消化不良而引起腹泻、腹痛等不适症状。

夏季拉肚子吃这四种养生食物

一、谷类

如果你刚处于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁，粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等均可。但是切记不能吃红薯，玉米，高粱，小麦等属于粗粮类。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。

二、肉类

像嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂、清淡一些为主，因为油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。

三、豆类

如豆浆、豆腐可以缓解拉肚子并起到中和肠胃，保护肠胃等功效。切记，这时候不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，会加重病情。

四、蔬菜类

含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃。另外记住多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

那些吃了容易拉肚子的食物

葡萄与牛奶不宜混吃。葡萄含果酸，与牛奶中蛋白质反应，出现凝固，影响消化道的吸收，严重者出现腹泻等病理症状。恰当的方式应在喝牛奶后1小时再吃葡萄。

牛奶与橘子不宜同食。如果喝完牛奶马上就吃橘子，会影响人体的消化、吸收，出现腹胀、腹痛、拉肚子。道理同样是橘子中的果酸与牛奶中的蛋白质会发生凝固。

葡萄不宜与海鲜同吃。吃海鲜同时吃葡萄、山楂等水果，会导致呕吐、腹泻等症状，这些水果中的鞣酸与海鲜中蛋白质凝固产生沉淀，产生难吸收的沉淀。

吃葡萄后不宜马上喝水。这样做，可能立刻腹泻。葡萄本身的作用具有通便、润肠，吃后马上喝水，不仅稀释了胃酸，而且葡萄会与水、胃酸发生快速氧化、发酵反应，加速消化道的蠕动，产生腹泻。

吃面食时，同时沾白糖生吃。特别是散装白糖在生产、包装、运输、贮存中，感染病原微生物，人体食用后会引起胃肠不适，出现细菌性痢疾，导致腹泻等症状。吃白糖前宜先加热到70℃，3分钟以上即可食用。

蜂蜜不宜与豆腐同时。混食易发生化学反应，产生对于人体健康不利的物质，导致肠道出现腹泻等表现。

现实生活中，有很多男人的肠胃本身就因为工作、学习等事务繁忙，导致功能不太好，吃过凉、过热的食物都会出现胃肠等消化道不适的表现，特别是出现拉肚子，若吃了以上介绍的导致拉肚子的混合食物，会加剧这种现象的发生。我们在平常一定要关注健康的男性饮食习惯，使自己吃得更加健康，更加有益于自己的身体需要。 ?