金银花露可以长期喝吗?金银花露长期喝好不好?

金银花露是最常见的去火饮品，尤其在夏天喝可以降热防止中暑，家里面最好常备几瓶。那么金银花露可以长期喝吗?金银花露长期喝好不好?

金银花露可以长期喝吗

营养医师介绍金银花露一般是不可以长期喝的，如果是内火较大，体质偏热的人在掌握好剂量的情况下可以天天喝，如果您肠胃不好，怕凉，是虚寒体质的人就不能当普通茶一样天天喝。

哪些人不适宜喝金银花露

1、脾胃虚寒者慎用。金银花露中的主要成分为金银花，药性寒凉，具有腹胀、腹痛、腹泻、口泛清水、大便清稀、四肢发凉者，最好慎喝。

2、糖尿病人慎喝。大部分金银花露都含有糖分，如果糖尿病人需要服用，应选择无糖型。

3、体质虚寒的婴幼儿慎喝。比如早产儿、低体重儿，就算出现上火症状，家长也不要擅自给孩子服用，一定要听取医生的意见。

4、过敏体质者慎喝。由于含有金银花成分，过敏体质者应当慎重服用。服用后出现皮疹等过敏症状，应及时就诊。

自制金银花露的做法

如果您想自行配制，可取金银花50克，加水500毫升，浸泡半小时，然后先猛火、后小火熬煎15分钟，倒出药汁，再加水熬煎，取二煎药汁，还可第三次加水取汁。

最后将数次药汁一并盛装，加盖后放入冰箱备用。代茶饮服，可饮用3天。若加些冰糖和少许橘皮，味甜清香，可作为夏令常服的保健饮料。

还可以取金银花、菊花、代代花、玫瑰花、合欢花各10克，加冰糖少许代茶饮，除了清热解毒，还可以养颜美容，适合于年轻女性。

还可以取金银花30克、陈皮20克、山楂20克、桔梗10克，或者金银花20克、桑叶20克、菊花20克、陈皮10克，加冰糖少许代茶饮，适合于各个年龄段的人服用，可以起到清热解毒、预防咳嗽等作用。