加碘盐好还是无碘盐好

碘是人体不可缺少的一种微量元素，缺碘或者碘摄入过量都容易导致甲状腺方面的疾病。那么，加碘盐好还是无碘盐好呢？接下来为大家解答一下。

加碘盐好还是无碘盐好

食用含碘盐还是无碘盐要看所处的区域和自己的身体状况。碘是人体所必须的物质，一般人体自身不能合成，只能从外界摄取。大多数人们都处于碘元素缺乏地区，食物中的含碘量不能满足日常的需求，所以需要摄取加碘盐补充碘元素，但是一些高碘地区或者一些沿海地区，平常摄入的食物中已经含有足够的碘元素，就不需要再额外补充碘元素，否则碘元素摄入过量容易引起甲亢等疾病。

知识拓展：缺碘的危害

1、引起甲状腺疾病

如果体内的碘不够，甲状腺就不能找到足够多的碘，一起合成甲状腺激素。于是机体为了可以拉取到更多碘，就会不断地壮大甲状腺组织，最直观的表现就是甲状腺肿大，长期可能还会诱发甲状腺结节，甚至是甲状腺癌。

2、导致脑发育迟滞

在脑发育的关键时期，神经系统的发育依赖于甲状腺激素。如果此时摄入碘不足或碘缺乏会导致不同程度的脑发育迟滞，比如说患上地方性克汀病等，而且最可怕的是，以后即使再补充碘或甲状腺激素都不可以逆转。

3、影响胎儿发育

缺碘这事如果发生在孕妇身上，甲状腺素合成不够，供给胎儿用来促进生长发育的甲状腺素也会减少，那么很可能发生早产、流产、死胎、先天性畸形、先天性聋哑儿等不良后果。

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