缓解感冒症状—柳橙香蕉酸奶汁

酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、增强消化的功效，其所含的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；

酸奶还能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并能减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；酸奶还有降低胆固醇的作用，特别适合经常应酬的上班人士饮用。

柳橙香蕉酸奶汁

材料：柳橙1个，香蕉1根，酸奶200毫升。

柳橙香蕉酸奶汁的做法

将柳橙去皮，分开；

剥去香蕉的皮和果肉上的果络；

将准备好的柳橙、香蕉和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

小提示：香蕉营养价值高，但并非人人适宜吃。香蕉糖分高，一根香蕉约含120卡路里热量(相当于半碗白饭)，患糖尿病者不宜多食。