红茶的功效与作用 喝红茶的五种好处

　　茶是中国传承千年的文化传统，也是我国的待客之道，而红茶则是其中的一种。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，并且还具有强壮心脏的功能。那么你知道红茶的功效与作用到底有哪些吗?你知道红茶的冲泡方法吗?今天小编为大家介绍喝红茶的五种好处，快来看看吧。

　　1.利尿

　　红茶里面含有咖啡碱和芳香物质，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并且抑制肾小管对水的再吸收，因此促成尿量增加。

　　如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　2.消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌。

　　细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等。

　　3.提神消疲

　　医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐。

　　记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

　　4.生津清热

　　夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔;

　　而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放，维持体内的生理平衡。

　　5.解毒

　　据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　自制4款水果红茶滋养身心

　　一、金橘红茶—养生

　　新鲜金黄的金橘开口去蒂放入红茶，红茶的好味不变然后加上金橘的清香，二者好似早已商量好，默契的香味融合得恰好，闻上去怡人醒脑，红茶性温，去寒暖胃，金橘去火，二者搭配无疑可作为养生的妙方。

　　做法：

　　1. 金橘8颗，洗净，去蒂，开口削成十字花状待用。

　　2. 玫瑰作为辅料几颗就够，草莓丁和猕猴桃丁放少许即可。

　　二、混合水果茶—俏皮

　　丰富的水果让春天的感觉一下子更亲近了，各种水果丁巧妙地大集合，酸甜味中和在一起透出调皮的混合清香。

　　随心情随时令搭配不同的水果，还可以搭配不寻常的南瓜饼或者麻团之类小食，还有记得后选一个俏皮的杯子啊。

　　做法：

　　1. 把时令新鲜的水果，猕猴桃、苹果、梨、草莓等切丁。

　　2. 沏好一杯红茶备用。

　　3. 把水果丁统统放进水杯，然后倒上泡好的红茶。

　　三、柠檬红茶—经典

　　这是保守也是经典的水果红茶的搭配，柠檬与红茶的香好像天生就很融合，加入蜂蜜或是冰糖，让柠檬酸彻底软化。只要一小壶，搭配不错的曲奇，然后就可以轻松度过一个惬意的下午。

　　做法：

　　1. 新鲜柠檬切片。

　　2. 把柠檬片、红茶包放入杯中，倒入沸水冲泡即可。

　　3. 如果加入少量蜂蜜，可以等待茶温冷却后再加，如果加入冰糖就可以和红茶一起冲泡。

　　四、草莓蜂蜜红茶—窈窕

　　红红的草莓加上蜂蜜红茶，简单的果香融入了浓厚的口感，就像一个窈窕淑女，加入柠檬的酸使得浓郁的香甜少了几分黏腻，无论是谁坐在它的面前都会轻轻咽下一口然后满口回甘。

　　做法：

　　1. 将新鲜的草莓洗净切半， 新鲜柠檬切片。

　　2. 红茶包、草莓和柠檬放入杯中然后倒入沸水冲泡即可。

　　总结：通过上文小编的介绍你知道红茶的功效与作用了吗？你知道喝红茶有哪五种好处了吗？你学会怎么冲泡红茶了吗？其实红茶有这么多的保健功效，大家在平时的时候可以自己学着去自制红茶，不仅可以品尝到它的清香，对我们的身体还有好处，何乐而不为呢？