香蕉和鸡蛋能一起吃吗 吃香蕉需要注意什么

　　香蕉和鸡蛋都是大家平时所爱吃的食物，香蕉润肠，鸡蛋营养价值高，那么香蕉和鸡蛋能一起吃吗?食用香蕉的禁忌有哪些?很多食物都有它的饮食禁忌，鸡蛋不能和什么一起吃呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　香蕉和鸡蛋能一起吃吗

　　鸡蛋和香蕉是能够一同吃的。两者不会发生反应。可是关于鸡蛋好煮着食用，营养价值比较高，关于香蕉不要空腹食用，可在饭后2小时候再吃。鸡蛋尽量不要与豆浆一同食用，关于香蕉防止空腹食用就能够了，好是先吃鸡蛋后再吃香蕉，不主张吃过多，避免形成胃肠担负。

　　香蕉鸡蛋都含有微量的苯。据研究表明，苯作为一种微量物质广泛存在于空气、水等人类的生活环境中，苯的大暴露来源是空气。事实上，苯在许多食物里也是自然存在，香蕉，牛油，水煮蛋等都含有少量的苯。世界卫生组织对饮用水中苯含量的限量为≤10ppb，我国卫生部《生活饮用水水质卫生规范》对苯的限量也为≤10ppb。而英国目前检测到含苯的饮料样品中，苯含量高值为8ppb，市面上销售的产品大多数苯的含量远远低于8ppb，也低于安全饮用水对苯的限量。

　　食用香蕉的禁忌有哪些

　　1. 未熟透的香蕉不宜吃

　　香蕉要待到成熟才能吃，香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，香蕉未成熟的时候就入库。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我们可以把香蕉在家里放一段时间再吃，这样香蕉皮变黄了，涩味也净除。

　　2. 吃香蕉不宜过量

　　香蕉口感香甜。大部分的人喜欢吃，可是香蕉千万不能吃多了。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，若在短时间内一会儿摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧添加，引起微量元素比例失调，对健康发生损害。此外，多吃香蕉还会导致胃酸排泄大大，引起胃肠功能紊乱。

　　3. 香蕉忌放于冰箱中冷藏

　　很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都适合，香蕉贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，如果把香蕉若置放于此环境中，一天就会被冻烂变黑。