冬天吃红枣有哪些好处 这几招让你容光焕发
谈到红枣的时候，女性朋友的反应往往是大的。那么女性朋友为什么对红枣的作用比男性了解多呢？你们懂得。如今已是冬季了，那么冬天吃红枣有哪些好处呢？请容小编慢慢道来。
冬天吃红枣有哪些好处
1、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血
不用小编多说，你们当知道红枣的大好处之一就是补血的。尤其女生更是了解其中的妙处。红枣不仅补气养血，它还可以提升我们的身体元气，增强免疫力。
3、养血安神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
5、充饥
有没有朋友们在早晨上班的时候肚子饿的情况?这时候我们可以吃几颗红枣立即缓解我们的饥饿感。
红枣的作用
1、增强人体免疫力, 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重，实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神，大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变，大家都知道，红枣有抗癌的作用，那么小小的红枣为何有如此大作用力呢?因为红枣中含有烨木酸、山植酸等化合物质。医学研究发现烨木酸、山植酸中含有抗癌的活性细胞。对肉瘤S-180有抑制作用。
一、大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症。
二、红枣菊花粥做法
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
用法
加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效
此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
三、薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干,红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效
暖脾胃，补中益气。
枣子吃多了会怎么样
1、腹胀。
2、影响消化。
3、导致糖尿病恶化。
4、水肿。
总结：根据小编身边的朋友来看，吃红枣或者和红枣茶的都是女性朋友。在此，小编想对男性朋友们说，可以提神的饮品不止浓茶一种，还有就是我们文章提到的红枣。它不仅健康而且提神，重要的是口感还很棒。