血压高不能吃什么食物

血压高，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。是指以体循环动脉血压增高为主要特征，对于血压高的患者而言，饮食上需要十分注意。那么，血压高不能吃什么食物呢？接下来就为大家解答这个问题。

血压高不能吃什么食物

1、辛辣食物

因为辛辣的食物会促进血液循环，增加血容量；可使心血管负担加重，尤其是对血压影响较大。应该尽量少吃或不吃辛辣的食物，包括辣椒、生的葱、姜、蒜等，以免导致病情加重。

2、多盐食物

因为食盐的主要成分是氯化钠，身体中存在太多的钠离子，对人体健康极为不利。不但会影响肾脏功能，很有可能引起细胞外液增加，直接导致血压上升。此外，高脂肪、高胆固醇、高糖的食物也不能吃，不利于病情恢复。

3、烟、酒

因为香烟在燃烧的过程中会产生尼古丁，而尼古丁和其他一些产物会让体内产生过多的*基，损伤到心血管健康，对预防动脉硬化等疾病是不利的。此外，过量饮酒会造成酒精对胃和肝脏的刺激，且会促使血液循环加快，增加心脏和血管的负担，尤其是白酒等烈性酒，更不适合高血压患者食用。

知识拓展：血压高怎么调理

1、饮食调理

因为食疗是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。少吃油腻、油炸食品，有些食物油腻大，吃多了很容易造成血脂变稠，导致血流速度变慢。

2、药物调理

血压偏高的患者最有效的方法就是药物治疗。如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂，这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择，方案制定比较复杂，建议在专业医生指导下进行。

3、规律作息

血压偏高的患者一定要注意劳逸结合，避免熬夜，要保证充足的睡眠；可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力。避免情绪激动、大喜大悲等。这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险。

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