吃奇异果可以喝牛奶吗?奇异果能和牛奶一起吃吗?

夏天到了什么水果都爱吃，能补充身体流失的水分，还可适当的喝一点饮品。那么吃奇异果可以喝牛奶吗?奇异果能和牛奶一起吃吗?

吃奇异果可以喝牛奶吗

营养医师介绍吃奇异果是可以喝牛奶的，如果你是夜猫子，更要多吃奇异果了，它可以为你补充整晚消耗掉的大脑营养。

奇异果的营养价值

1、奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

2、奇异果富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

3、奇异果含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

4、奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

牛奶适合哪些人群

1、胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

2、脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。

3、牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。