咏春拳怎么练 教你练习正宗咏春拳
我想应该有很多人都看过叶问这部电影的吧，这部电影主要讲的就是咏春拳宗师叶问的故事，从这部电影中，也让很多人了解到了咏春拳，无论之前知道还是不知道的，从而也引起了很多人的兴趣，那么你想要更加全面的了解咏春拳嘛?现在就来看看吧。
目录
1.咏春拳的起源及创始人 2.咏春拳的特点是什么
3.咏春拳基础练习 4.咏春拳有哪些宗师级人物
5.咏春拳的教练晋升制度 6.咏春拳的攻击性
咏春拳的起源及创始人
第一种说法
是始创于福建严咏春，咏春拳因此得名。严咏春拳是清中叶少林俗家弟子严四之女，她偶然看到蛇鹤相争，受启发而在自己原有的武功基础上，创编了咏春拳术。
第二种说法
认为咏春拳创始于五枚师太，见到蛇鹤相争而有所悟的是五枚而非严咏春。五枚师太是清初的少林派弟子，有说她还是少林白鹤拳高手。由于福建南少林被清*所焚，她为了避祸，隐居于川滇边界的大凉山，因见蛇鹤相争而创出咏春拳，后来便传于严咏春。
第三种说法
五枚创咏春拳后，并非直接传给了严咏春，而是传给了少林弟子苗顺，苗顺传少林俗家弟子严二，严二再传女咏春及婿梁傅俦。这个严二就是前面据说的严四。
第四种说法
咏春拳的创编与五枚师太或严咏拳均无关系，更没有什么蛇鹤相争，而咏春拳的前身应为咏春拳，是清初反清组织“天地会”的一种斗争的武技，为河南嵩山少林弟子一尘庵主所创。他(或“她”)首先传给汀昆戏班的武生张五(人称摊手五，据说有“一只摊手独步武林”之誉)。
张五后来落难来粤，落脚于南海县佛山镇大基尾的“琼花会馆”，便将咏春拳传于粤剧界诸弟子。后咸丰年间李文茂起义，诸弟子为避祸而将“咏春拳”的“泳”字改为“永”、“咏”。
红船中人黄宝华、梁二娣、大花面锦等人学得此拳，又再传给在佛山筷子路开中药店兼行医的梁赞，此后梁赞将咏春拳发扬光大。
第五种说法
又说咏春拳应为永春拳，得名于福建泉州少林寺的永春殿，乃当年进殿者所习的南派内拳法，全称是少林永春，总教习是少林弟子至善禅师。南少林被婪，至善逃避到佛山，曾一度藏匿于粤剧红船中当伙夫。
后因在东莞打抱不平露出行藏，戏班中人便纷纷拜他为师。弟子中有惠州人氏苏三娘，为戏班中花旦，所学尤精，被人誉为“永春三娘”。后三娘将武功传于红船中人黄华宝、梁二娣等人，黄、梁又传佛山梁赞，使永春拳得以在佛山发扬光大。
详细说法是：咏春拳，少林嫡传武技之一，咏春二字乃是为了记念咏春拳之创始人严咏春师祖。祖师严咏春原籍广东福建，其父严二公于九连山下经营豆腐买卖。而咏春则自小跟随五枚大师习技。及后更因见蛇鹤相斗而悟出拳术之道，并得其师父五枚大师之修正，因而武技大成。咏春师祖并要求五枚大师为拳命名，大师则答曰你既名咏春，就将咏春命名此拳可也。因此，咏春拳之名正式诞生了。
祖师及后下嫁梁博仇，其后更随其夫返粤并将其武技传与博仇，因此其夫尽得咏春之所传。此为咏春拳之第二传，时在嘉庆未年。博仇因与红船中人友好，并常与其友梁兰桂、黄华宝及梁二娣等饮酒论技，博仇更将咏春拳与华宝等人交换红船之名技六点半棍。
及后更与华宝等人随红船漂流，在此期间，他们更日夕钻研，苦心练习，不两年己尽得其秘奥了。梁兰桂、黄华宝及梁二娣等可称之为咏春拳派之第三传。少林六点半棍更为习咏春拳者必修兵器之始也。
华宝六十岁后退休，税居于佛山快子市，青云街。快子市有名医梁赞行医于杏济堂，颇富盛名，佛山人之称之为赞先生。而华宝与赞先生友善，且退休后长日多暇，乃到杏济堂与赞先生饮酒论技，并将咏春拳术，尽传于赞先生，时为逊清道光年间。
梁赞，原籍山县古劳，只是世居佛山而矣。赞先生医术精湛，经营草药店杏济堂于快子市清云街。他交游广阔，故人缘甚佳。赞先生性好武技，涉猎甚广，但并未令其满意，自随华宝习咏春以后，他即感到咏春拳，在法度用力，身型和手法上，无一不是上乘之法;再凭其天资聪颖，苦心钻研，使咏春拳能在晚清期间，在岭南一带声名大著。然而，赞先生因店务缠身，未能广授徒众，所以并未令咏春拳盛极一时。但能得其真传者，除其二子梁春及梁壁外，仅陈华顺公一人而矣。
(4)锻炼咏春拳心法如“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手”等等。
(5)练习攻，防手法与组合。
(6)练习手法与马步之配合。
感觉者乃是当双方桥手相接后，对方有没有破绽和空隙，对方力度之方向和转变如何，以及对方之攻击和防守中有没有破绽等所有“资料”的体会。咏春拳特别注重感觉和反应。我们认为用眼吸收后而发出之反应是较桥手相接后感觉之反应慢。
因为从眼看到要经神经线传上大脑，然后大脑才下命令去作适当反应。然而桥手相接之感觉反应乃是走捷径的经由脊骨神经而发出的，所以反应较快。经过适当锻炼后桥手相接之感觉和反应当会达到。
咏春无华出手即法。它无花招即无巧势， 咏春不尚神功，不迷绝技，不考究身法之挺拔，手法之玲珑，步法之潇洒，常以简洁短之路线，凌厉的速度，获取大的击打效果。
小念头、寻桥、标指，木人桩法，以双黏手贯穿其间，其贴身短打，消打合一，来留去送，甩手直冲，追中守中，重心不重法，追影不追身。它的使命就是搏击，一切与实战无关的都在摒弃之列，只认定一个理儿，打赢便是好拳，需要便是理由，效果便是原则。
咏春拳是一种以追求攻防实战为目的、科学而完整的搏击拳术。它具有简单实用的特点。说它简单是因为全部内容仅有小念头、寻桥、摽指和木人椿，并且所有的技术动作都含在小念头一个简短的套路内，而且这个小念头也不过25手，5分钟便可做完。
用黄淳樑先生的话讲，这就象英文的26个字母，由这几个字母便可以任意组成许许多多个语言文字。这种任意组合便构成了技击运动中的许许多多的组合拳，组合手法、腿法、身法、黍手、寻桥、摽指以及木人椿技术等等。
说它实用是因为咏春拳埋身搏击，拳法重快，攻防紧密，马步灵活，起落快速;连消带打，攻守同期;劲力完整，手法灵活;抢*线，毫不相让;左右兼顾，一心二用;来留去送;甩手直冲;短攻防，时间抢先;朝面追形，不消过笼;日字冲拳，爆发劲整。
咏春拳强调以双手打法为主体技术，这种善用双手相互兼顾，一鼓作气的快攻，一手似刀，一手似剑;一手似枪，一手似盾的同出同入，连消带打，形成了多面手近体作战的绝对优势。
说它科学而完整是因为它的一整套理论科学而系统，例如咏春强调短距理念，要时时刻刻拳抢中线，以达短距离和快时间的猛攻，这就是它的经济原则;在技法上强调精简理念，要用简单的动作完成直接的快攻，这就是它的实用原则。
在兵法上讲究绝不授敌以先机，如发拳绝不预先后撤，不给对方丝毫的预示信号，是顺势发拳，到达彼此一步左右时才突然出拳，并且是链滚式的，即一击不中，就随之在外面变化，让对方措手不及，目不暇接。
这其中就是咏春讲的“兵半渡而击之”，因对方在半渡中，他的意图、动态、路线全在你窥视之中。半渡而击之，对方来不及变化，又首尾难以呼应，进退受制、受创必然。
说到咏春拳理论的系统性，则更离不开与之相配套的黍手训练的科学性。咏春拳徒手实战的奥秘，就在于迫使对方近体格斗，在近体战扭斗时，视觉是难以发挥的，其全凭肢体触觉的条件反射，立即感知对手的重心和手臂的变化，而迅速做出反应，使对方失衡而被打倒或摔倒。
咏春的黍手训练恰巧就是为锻炼两手的触觉反应而精心设计的，通过双黍手反复成千上万次的技术训练感知，在神经系统建立了复杂的条件反射时，两手可以达到反应灵敏和随机应变，在迅速千变万化的实践中能够应付自如，凭感觉打(可蔽目进行)“无招胜有招”便成了咏春拳近体实战的核心。
双黍手训练是由双方的四条臂膀在内外门范围内，运用几种技术动作，循环反复的相互粘贴翻滚，形成活的劲力流动和前推力度，它既训练双手左右兼顾，可以快而流畅的打圈卸除对方之力，又可以快而流畅地转化为直线攻击对方之力。
不但锻炼了与对方搭桥之手接触的感觉和反应，而且锻炼制造和寻找对方之空隙漏洞，以达到“来留去送”和“甩的手直冲”的目的。
双黍手训练的目的可以归结为第一，锻炼与对方接触后的感觉和反应，以做到反应纯熟、快捷机巧。第二，锻炼制造和寻找对方之空隙。第三，锻炼双手之左右兼顾和一心二用。第四，锻炼“来留去送”、“甩手直冲”、“不消过笼”、“不追手，不冲身”等能力。
22、肘法之秘，拳肘合拍
“拳法开路，肘法打人”一语道破天机。
23、膝法之秘，捉敌撞膝
膝技高手往往是擒住敌手之躯拉撞向你上顶之膝，一抬即分高下。
24、拳法之妙，单手连击
一个综合素质尤其是柔韧素质不是很好的人，不能拳腿配合，即应重点学习单手连击，弥补不足，在实战中立于不败之地。
25、身法之妙，活若龙蛇
实战中身体不能静止不动，必须左旋右缩，灵活伸展，即可避开敌之重击，又能快速灵活击敌。
26、先至之妙，意在敌先
要想后发先至，必要有先至之意念，敌微动己已至则为意在敌先，即每一招法则必须有紧逼危机感，方有“速度”的进步!
27、有效击打，以阳击阴
凡人体之阴面受打击则其痛楚不堪，较打击阳面不止数倍。何谓阴面乃人之肢体闪侧或不见阳光之处即是。
28、快拳之秘，由后超前
欲想成“闪电”快拳手，必须记住一句话，“前手快，后手要更快”，即前手快速发出，后人以更快的速度追赶前手争取比前手更快到达，如此之拳连击练久自成闪电神拳。
29、以高打矮，多用勾劈
敌人比我矮或潜伏进身时，应多用劈拳或勾拳往往可以一击必杀，而成为制敌之法宝。
30、以弱胜强，灵活多变
若对付身高力大之敌，千万不能凭蛮力硬拼，应运用本校独传的实战身法配合三角步或换步，结合摆拳丶平拳击打敌之要害方能立于不败之地。
以上的30招是咏春拳实战技巧，详细的手法需要阅读相关的书籍。李小龙就是拥有咏春拳的基础，后来再结合其他的武术而自创了截拳道，咏春拳中的寸拳就是截拳道的主心骨。
李小龙是咏春王梁赞第四代师承咏春高手，他学到的是梁赞早期在佛山传授的咏春拳一出一入打法，从截拳道中的训练可以体现咏春拳的战略战术，正如李小龙生前所说：“没有咏春拳不可能有今天”(的成就)。
李小龙以咏春拳为基础，通过实践鉴学创造了截拳道，使咏春拳的战略战术适应性更强，更使人易学易理解，但是在理解截拳道之战略战术时，要知道李小龙本来就是一个咏春拳训练有素的高手，而且他是一个极具天赋的练武者。