产后吃什么排恶露最好

生产并不意味着结束，是女性身体恢复的开始；因为在生产过程中，会给女性的身体带来较大损伤，在生产后需要着重护理一段时间，才能够促进身体恢复，避免留下比较严重的后遗症。那么，产后吃什么排恶露最好呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后吃什么排恶露最好

1、散瘀活血的食物

如山楂，含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产后因过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿；又可利用山楂活血化淤的作用，排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。此外，还有红糖，有补血益血的功效；藕具有清热凉血、活血止血的作用。

2、活血化瘀的药物

产后可服用益母草，可促子宫收缩、活血化瘀，加快恶露的排除。如果身体允许的话，可加上适当锻炼，能更好的帮助身体恢复。此外，产后可服用五加生化胶囊、新生化颗粒等，这一类活血化瘀药物；但要注意的是，产后服药期间要注意卧床休息，可适当下床活动，避免长久卧床，以免引起子宫后位。

3、益气补血的食物

如小米，营养丰富，是产后滋补的佳品；而红糖，有促进恶露排除的功效；鸡蛋，也有很高的营养价值。将三种食物一起食用，可补脾胃、益气血、活血脉，适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。此外，山楂一直都是产后坐月子的水果之一，能增进产妇食欲，促进消化，加上红糖补血益血的功效，可促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

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