气功练习 坚持练气功美容又祛皱

　　气功主要来源于道家，道家提倡气功养生，气功养生的功能多多，你知道到底有什么功能吗?气功真的可以养颜排毒吗?今天小编就给大家带来气功的一些知识，下面一起来看看吧。

　　坚持练气功美容又祛皱

　　气功治病的基本原理就是调理身体，调理身体的气息、调理身心健康。气功主要是放松身体，用自己的意念引导感知外部的世界、以意念调整大脑以及身体各个神经系统的功能。气功不但可以通过脑部的神经也可以直接作用于身体的各个组织系统，血液循环等。气功好的优点就是用意念来调息，从而使整体的功能趋向正常协调。气功显著的功能就是可以养颜消除皱纹，使自己的皮肤更加有光泽。气功可以发挥良好的运行效果，动静结合，强身健体。

　　静坐运气，气血通畅，待两手心发热及面部发热时，以手掌擦面，自上而下，可使皮肤润滑。

　　备注

　　用晚间运气所得来的唾液擦拭脸部，第二天早晨擦掉，可以使你的面部有光泽。运行气功的时候也会有气血的精华提供养颜排毒的功能。运气过后，可以用手指按摩脸部的穴位，例如太阳穴、四白穴、迎香穴等部位可以到达养颜排毒的效果。

　　附注

　　“太阳穴”：在眉梢与眼外之间，相差大约一寸的凹凸地方。

　　“睛明穴”：在内眼眦角上方1分处。

　　“四白穴”：在眶下缘中点，直约一横指眶下空出。

　　“迎香穴”：在鼻翼沟的上方凹陷处。

　　久练驻颜功五节的人，皮肤美白柔润，富有光泽弹性，还能除皱祛斑，不仅美化自我，而且有保健养生的作用。

　　①用温水洗面后，取立式，面部充分松弛，闭嘴充气，将两腮鼓起，鼻吸鼻呼，1分钟：

　　②上体前屈，使面部与地面平行，待面部气血充盈发胀时，再缓缓恢复直立，1分钟;

　　③取立式，舌头在口腔中旋转，同时两手对搓至手心发热，待口中津液增多，吐少许于掌心，双手搓匀，轻揉皱纹处，此时嘴成“o”型，极轻地发出“噢一噢一噢”的声音，同时意想皱纹消失，神态安然，容光焕发。发音之遍数与自己年龄相同;

　　④重复“①”的动作.然后复原。禁忌：高血压患者和俯身头晕眩者不宜练本功法。

　　气功美容的大特点是整体观。中医认为：人的形体肢节、肌肤毛发、五官爪甲等无不与机体内脏腑经络气血紧密联系，只有脏腑经络气血功能健旺，元气充沛，才能泽肤润发美颜。气功美容就是通过调节体内脏腑经络气血阴阳平衡以达到却病保健美容的目的。形体健美是人体青春和生命活力的自然勃发。人体外在美的一个重要组成部分就是体型，体型过胖过瘦都是健康与美容的大敌。体型过于臃肿肥胖既易患心血管疾病和代谢病，又有碍美容，行动迟缓;体型过于瘦削不仅免疫力降低易患多种疾病，且同样妨碍美容。因此，如何保持一个健康适中的身材已成为当今人们共同追求的目标。气功在美化人体身材上具有双向调节作用的特点。

　　如身材肥胖者通过减肥气功功法锻炼，应用特殊的调节呼吸和身体姿势，可有效消除饥饿感，减少摄食而减肥;身材过于瘦削者通过修炼养生强壮功法，整体调节脏腑经络，使气血运行健旺、元气充沛，可达到增强体质而使身材变得健壮匀称的目的。另一方面，真元之气充沛则流溢于肌肤之间，使肌肤变得细嫩光滑、润泽柔韧和毛发茂密，产生令人赏心悦目的美感。此外，优雅协调而充满活力的动作姿势也是人体外在美的一个重要组成部分。气功锻炼中“三调合一”对调身练力有很严格的要求，练功过程中不仅动作姿势要求准确无误，而且要求形成节奏分明、一气呵成的套数，经过长期气功锻炼后，自然“潜移默化”地形成一种洋溢着内在生命活力的姿势规范的优美动作。

　　结语：通过上文小编写的气功美容的方法，你是不是在阅读完小编的文章，有了很大的收获呀?相信只要仔细阅读完小编的文章，你一定受益匪浅。气功养颜排毒几乎没有副作用，大家可以来试一下呀。