高脂血症患者该注意什么

您好，高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。肥胖是高脂血症一定要控制的，在日常生活中，一定要控制总能量，适量的运动，来保持健康体重。食盐的量一定盐严格控制在每天6克以内。食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患。脂肪的总能量比控制在20%以内，一定要减少动物脂肪的摄入，每天烹调油的量要控制在25克以下，避免煎炸的食物。尽量少吃含糖高的食物，如含糖的饮料，各种加糖的食物。不吃高胆固醇食物，包括鱼籽、蟹黄、肥肉、虾头、鱿鱼、动物内脏等。同时，多吃些有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。烟酒对于所有人都是不利于健康的，尤其对于高脂血症等慢性疾病的人群要戒烟酒。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，高脂血症患者该注意防止肥胖，适量的运动；减少钠盐的摄入，控制在每天6克以内；低脂肪，一定要减少动物脂肪的摄入；低糖，尽量少吃含糖高的食物；低胆固醇，不吃高胆固醇食物；戒烟酒，尤其对于高脂血症等慢性疾病的人群。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。