缺钙的症状

您好，钙是骨骼成长的关键元素，随人体年龄增长，骨量流失加速，更需要补充钙营养，而缺钙是由于体内缺少钙元素而导致身矮小，头发偏黄，偏食，瘦弱等症状。经常性抽筋，有些人在睡梦中很容易出现腿抽筋的症状，这是身体缺钙的信号，是缺乏肌肉钙的一种表现，如果肌肉当中的钙元素浓度不足的话，肌肉的兴奋度就会升高，即便是在睡觉的过程当中肌肉纤维也会自发性的进行收缩，甚至还会抽筋。失眠是大脑缺钙容易出现的一种现象，因为钙元素是脑神经元代谢必不可少的一种物质，只有钙元素量足够才可以有效抑制并降低脑神经兴奋度，才可以缓解因为脑神经异常而导致的失眠多梦的症状。如果眼睛经常性模糊也没有做伤害眼睛健康的事情，那么很有可能需要眼睛钙，因为钙会参与到视神经的活动当中，还可以帮助保持眼球弹性。有些人在减肥之后发现真是越减越肥，很多是因为减肥者过分节食造成的，过分节食很容易导致缺钙，而钙元素可以抑制储存脂肪激素，更加形象的说，钙元素决定着体内的能量是燃烧释放还是储存起来转化成脂肪，因此在减肥的过程当中也要注意补钙，否则脂肪很难消除。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，缺钙的症状有经常性抽筋，有些人在睡梦中很容易出现腿抽筋的症状，这是身体缺钙的信号，是缺乏肌肉钙的一种表现；减肥没效果，过分节食很容易导致缺钙，而钙元素可以抑制储存脂肪激素；睡不着，失眠是大脑缺钙容易出现的一种现象；视力模糊。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。