火棘果的功效与作用

核心功效：

预防缓解便秘、美容养颜、预防三高、延缓衰老

简介：

火棘果又称救军粮、水杈子。蔷薇科，常绿灌木，是一种可药可食可观赏的多用途花果植物，以果实、根、叶入药，性平，味甘、酸，叶能清热解毒，外敷治疮疡肿毒，是一种极好的春季看花、冬季观果植物。

功效与作用

1、预防缓解便秘

火棘果中含有丰富果胶和膳食纤维，还含有一些天然活性成分，人们食用它后能促进肠胃消化，也能加快消化液分泌，并能促进肠道垃圾和毒素的代谢，经常食用能预防缓解便秘，保持大便通畅，也能预防身体肥胖出现。

2、美容养颜

火棘果中含有天然的增白成分，它们被人体吸收后能抑制人体内色素酶的活性，并能阻止色素堆积，经常使用能淡化色斑，美白肌肤会让人类皮肤变得爽滑细嫩。

3、预防三高

火棘果中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种天然抗氧化成分，它们既能提高人类心血管功能，又能维持血压血脂稳定。

4、延缓衰老

火棘果含有的丰富氨基酸和有机酸以及蛋白质，还有维生素等营养成分，能加快人体代谢，提高人体各器官功能，能滋补强壮身体，而它含有的维生素e维生素c和黄酮类化合物等物质被人体吸收后，则能增强人体抗氧化能力并能延缓多种衰老症状发生。

营养价值

火棘果含有18种氨基酸；包括7种人体必需氨基酸和2 种婴幼儿必需氨基酸；种子中总含量 8.13% ～ 9.29%、干果肉 3.47% ～3.54%；鲜果可溶性糖高达 10% ～ 13%, 其中果糖、葡萄糖 和蔗 糖占 90%以上；干果肉含粗蛋白4.19%、总脂肪 0.74% ～ 1.01%、淀粉 5.40% ～6.10%、纤维素 3.35% ～ 3.54%、果胶 1.08% ～1.10%、胡萝卜素 0.535 mg/100 g。

注意事项

不能过量食用，不然会加重人类肠胃和肝肾负担，容易让人体出现一些不良反应，正常情况下人们每天食用火棘果的数量不超过二百克，就不会对身体产生不良影响。