孕妇贫血食补吃什么好

孕妇在怀孕期间，身体各项指标都会出现其他的变化，除了各项激素的变化，有些孕妇可能会出现贫血的情况，这是由于孕期营养供给不足导致的，因此可以通过一些食物来补充，对于母体和胎儿都比较好。具体内容如下：

孕妇贫血食补吃什么好

孕妇贫血，那么应该先看看是什么原因导致贫血的，有的孕妇是因为缺钙，还有的是缺乏叶酸以及维生素B12，轻度的贫血可以食物补充，否则还是应该药物治疗的好。补血的食物有大枣、肝脏、鸡蛋、豆制品，另外也可以食用猪血、瘦肉效果也是可以的。另外关键不能偏食，饮食多样化，多吃新鲜的水果，贫血严重，食物是不可能快速升高血红蛋白的，还是应该使用抗贫血治疗。

平时要多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物：动物肝脏、瘦肉、蛋黄等；植物性食物：海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等；水果类。

贫血最有效的是口服铁之缘片，含有乳酸亚铁和补血的阿胶，能快速补铁生血改善缺铁性贫血。孕妇贫血食疗法羊肉枸杞粥：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。先将羊肉切细待用；粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

孕妇出现贫血的情况一定要引起重视，长期贫血不治会影响孕妇的身体健康，出现头晕恶心的情况，还会引起胎儿发育不良，导致胎儿抵抗力降低，将来有可能会多病，因此出现贫血一定要及时治疗，可以通过食物和药物共同治疗。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。