头皮发麻是怎么回事

头皮发麻并不是没有原因的，头皮乃至身体上的神经舒适与否，和生活习惯，情绪好坏等因素都不无关系。头皮发麻主要是由于大脑供应不足产生，又或者神经衰弱，压力过大都会产生头皮。

头皮发麻是怎么回事

1、大脑疲惫

身体太过疲劳之后，不仅会导致记忆力减退、注意力也很难高度集中，给工作和生活造成很大的困扰。

2、心情焦虑

情绪焦虑易怒，也可表现为植物神经功能紊乱，比如呼吸困难、情绪底落、紧张性头痛等。

3、睡眠不佳

睡眠不佳，白天一直犯困，但是到了夜深人静的时候，却翻来覆去一直睡不着，这样直接会影响血液循环，头皮发麻只是其症状之一。

4、心脑血管疾病

中老年人多开始出现脑动脉硬化，尤其是有多种心脑血管危险因素者。由于睡觉时脑血循环缓慢，以睡醒后尤为明显，会造成脑血管供血不足，表现出头部发麻的症状。因此建议去医院作相应的脑血管评价，并接受正规的二级预防治疗。

5、大脑供血不足

若是长时间工作，经常熬夜加班，这样会导致大脑供血不足，人会过度疲劳，这样就会有头皮发麻的情况出现。

头皮发麻怎么办

1、进行足底按摩

当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。

2、到户外呼吸新鲜空气

想要减轻脑供血的情况，要注意经常去空气新鲜的地方进行深呼吸，这样可以增加肺活量，可以改善脑部的血液循环。

3、加强体育锻炼

经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。

4、多食用含有丰富的钾的食物

钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1-2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。

以上即是对头皮发麻是怎么回事的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。